Sveiki užkandžiai – tai ne tik kalorijų skaičiavimas, bet ir protinga strategija, padedanti išvengti to nemalonaus jausmo, kai prieš pietus ar vakarienę alkis ima kamuoti anksčiau laiko. Jeigu ketinate mesti svorį ar tiesiog nenorite jo auginti, svarbu ne tik ką valgote per pagrindinius valgius, bet ir ką užkandžiaujate tarp jų. Viena iš dažniausių mitybos specialistų […]
Daug žmonių rūpestingai pasirenka treniruotę, stebi jos intensyvumą ir seka progresą – tačiau tai, kas vyksta po jos, dažnai lieka kur kas mažiau apgalvota. Pavalgoma atsitiktinai, maisto sudėtis visai pamirštama, arba kartais visai nevalgoma, nes „reikia sulaukti vakarienės", arba siekiama pirmo užkandžio, kuris pasitaiko po ranka. Tačiau kūnas po krūvio yra kitoje būsenoje nei bet […]
Kviečiame sekti ir skaityti mūsų naujienas bei atradimus. - Snieguolė
