Õhtu on see osa päevast, mil tervisliku toitumise plaanid kõige sagedamini lagunevad. Mitte tahtejõu puudumise tõttu – pärast pikka päeva tahaks lihtsalt midagi maitsvat ja käsi sirutub kõige lihtsama valiku järele. Enamasti on need krõpsud, kommid või midagi kapist. Seejärel saabub tuttav tunne: sõin midagi, mida ma ei tahtnud, ja tervislikud õhtusuupisted ununesid. Tegelikult pole […]
