Tervislikud suupisted teismelistele on teema, mis kõlab sageli nõuandena vanematele, kuid jõuab noorteni harva. Pärast kooli on pilt aga tihti selline: aju on osa varudest juba kulutanud, keha on väsinud, kuid ees ootavad treening, kodutööd või lihtsalt soov sõpradega olla. See üks suutäis võib määrata, kas keskendumine püsib või jäävad vaid kurnatus ja liigne ekraanikasutus. […]
Peaaegu iga lapsevanem tunneb seda olukorda: laps on äsja lõunat söönud, kuid juba tunni pärast seisab kapi juures ja otsib midagi magusat. Mitte sellepärast, et ta oleks päriselt näljane – organism tahab lihtsalt veel. Mida sagedamini see ring kordub, seda harjumuspärasemaks see muutub. Maiustused pole siin vaenlane ja keelamine pole lahendus. Tegelik küsimus on teine: […]
Reis ei alga sihtkohta jõudmisel, vaid palju varem: kui tunned end pärast mõnda tundi teel väsinuna, kuigi pole veel lõunaaeg. Siis tekib kiusatus peatuda esimeses tanklakioskis ja haarata midagi käepärast. Sugugi mitte sellepärast, et sa seda tahtsid – nälg annab endast lihtsalt valel ajal märku, arvestamata sellega, et reisiks polnud ette valmistatud. Reis lööb rutiini […]
