Looduslikud magusained on praegu üks sagedamini mainitud toidutööstuse mõisteid. Sõna „looduslik“ pakendil aga ei taga automaatselt tervislikku toodet ega seda, et magusus mõjub organismile rafineeritud suhkrust teisiti. Tegelik erinevus pole üksnes maitse allikas, vaid ka selles, mida magusus kaasa toob – kas kiudaineid, polüfenoole ja mineraalaineid või ainult puhast energiat muu toiteväärtuseta. Looduslikud magusained ja […]
Näksimine on üks toitumise valdkondi, kus tehakse päeva jooksul kõige rohkem otsuseid ja ka kõige sagedamini vigu. Mitte sellepärast, et me ei tahaks tervislikumalt süüa. Otsuste tegemise keskkond pole lihtsalt neutraalne: riiulid on täis nutikalt sõnastatud etikettidega tooteid, toitumismüüdid püsivad ning nälg saabub enamasti siis, kui loogiliseks mõtlemiseks pole aega ega jõudu. Nii juhtubki vigu […]
Artikli link: https://www.15min.lt/gyvenimas Artikli autor: Aistė Turčinavičiūtė Elustiilirubriigi ajakirjanik Energiapallide looja Snieguolė: ka magustoidud võivad olla „patuta“ „Kui sageli tekib isu millegi maitsva järele, kuid pärast maiustamist hakkab suur suhkrukogus südametunnistust piinama?“ küsib Snieguolė paljusid puudutava küsimuse. Mõni aasta tagasi lahendas naine selle küsimuse oma pere jaoks, luues „Sotukai“ – eri maitsetega energiapallikesed, mida on rikastatud […]
30 taimset toiduainet? Toitumisspetsialistide sõnul soovitatakse tervisliku ja tasakaalustatud toitumise nimel süüa eri liiki taimseid toiduaineid. Nädalas soovitatakse tarbida vähemalt 30 eri liiki taimseid toiduaineid. Siia kuuluvad köögiviljad, puuviljad, pähklid, seemned, teraviljad, kaunviljad, maitsetaimed ja vürtsid. See soovitus aitab tagada, […]
Vaarikad ja baobab datlites Koostis: mandlid, Medjool datlid, aprikoosid, goji-marjad, baobab, vaarikad, tšilli. Aprikoosid sisaldavad vähe kaloreid ja rasvu ning on suurepärane A- ja C-vitamiini allikas. Mandlites sisaldavad rohkelt tervislikke rasvu, kiudaineid, valke, magneesiumi ja E-vitamiini. Mandlid mõjutavad soodsalt kolesterooli- ja glükoositaset, võivad vähendada nälga ning […]
Mustad sõstrad aprikoosides ja datlites Koostis: mandlid, Medjool datlid, aprikoosid, linaseemned, mustad sõstrad, tšilli. Mandlites sisaldavad rohkelt tervislikke rasvu, kiudaineid, valke, magneesiumi ja E-vitamiini. Mandlid mõjutavad soodsalt kolesterooli- ja glükoositaset, võivad vähendada nälga ning soodustada kaalulangust. Datlid on täis vitamiine ja mineraalaineid, sealhulgas rauda, kaaliumi, magneesiumi ning […]
Goji-marjad aprikoosides Koostis: aprikoosid, India pähklid, kookoshelbed, goji-marjad, kurkum, ingver, ebaküdoonia. Head rasvad, valgud, kiudained, vitamiinid/mineraalained ja antioksüdandid – kõik ühes Sotukai palas. Õige koguse korral on täiskõhutunne, kõrge energiatase ja stabiilne glükoosidünaamika garanteeritud. India pähklites sisaldavad vähe suhkrut ning rohkelt kiudaineid, südamele kasulikke rasvu ja […]
Tšiiaseemned datlites Koostis: mandlid, Medjool datlid, tšiiaseemned (chia), aprikoosid, kakao, kardemon. Mandlites sisaldavad rohkelt tervislikke rasvu, kiudaineid, valke, magneesiumi ja E-vitamiini. Mandlid mõjutavad soodsalt kolesterooli- ja glükoositaset, võivad vähendada nälga ning soodustada kaalulangust. Datlid on täis vitamiine ja mineraalaineid, sealhulgas rauda, kaaliumi, magneesiumi ning B-rühma vitamiine. Datlites […]
