Veselīgas uzkodas nozīmē ne tikai kaloriju skaitīšanu, bet arī pārdomātu stratēģiju, kas palīdz izvairīties no nepatīkamās sajūtas, kad izsalkums pirms pusdienām vai vakariņām sāk mocīt pārāk agri. Ja vēlaties samazināt svaru vai vienkārši to nepieņemt, svarīgi ir ne tikai tas, ko ēdat galvenajās ēdienreizēs, bet arī tas, ko uzkožat starp tām. Viens no biežākajiem uztura […]
Kāds patiesībā ir cukura kaitējums cilvēka organismam? Atbildes uz šo jautājumu var atrast ļoti daudzos un dažādos avotos. Dalos ar īsu informāciju par pārmērīga cukura patēriņa radītajiem riskiem: attīstās visu veidu cukura diabēts, strauji aug svars un aptaukošanās, rodas nekontrolējama atkarība, organisms tiek nogurdināts un tādēļ daudz ātrāk noveco, organismā samazinās kalcija uzsūkšanās, tiek negatīvi […]
Aicinu iepazīt vienu no svarīgākajām Sotukai sastāvdaļām — Lietuvas ogu un augļu pulverus no Urbanfood. Šos pulverus atklāju jau pirms dažiem gadiem un izmantoju brokastu kokteiļu bagātināšanai un desertu garšas papildināšanai. Tas ir neticami vērtīgs produkts: 1 tējkarote sniedz tikpat daudz vērtīgu vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu kā 100 gramu svaigā produkta. Protams, garantēta arī dabiska […]
